2019-11-06 10:29 作者: 系统抓取 【字体:大 中 小】 我要投搞
重庆景城胃肠医院,作为一家引领打造“全天候无节假日”专项专治胃肠疾病的医院,多年来用精湛的诊疗技术,赢得了不少市民的关注跟青睐,让大家对胃肠健康有了更多的关注。
当今社会,繁忙的工作节奏让许多人都进行快消化生活方式,暴饮暴食,狼吞虎咽,因为咀嚼太过粗糙以至于给消化系统增加许多负担,引起胃肠疾病的广泛发生,以至于胃肠疾病成了时下的常见病,多发病。
在日常生活,要保护药胃肠,必须从改善不良饮食跟生活习惯开始,胃病三分治七分养,在对症治疗的同时,想要有更好的效果,还要靠日常生活当中的调理。
1:细嚼慢咽。充分的咀嚼次数越多就越能够减轻胃肠对食物的负担,因为随着咀嚼分泌的唾液越多,多胃黏膜的保护作用就越大。
2:早上起来之后空腹时,以及每次进餐的前一小时是最佳的饮水时间,如果餐后立即饮水则会稀释胃液,用汤泡饭也会影响胃肠对食物的消化。
3:防寒保暖。受凉后会使胃功能受损,影响胃肠功能蠕动。
4:避免食用刺激性的食物,比如吸烟饮酒,这种不良习惯会使胃部的血管收缩,胃壁细胞的血液供应不足,胃粘膜抵抗力降低而诱发胃病。所以尽量少食饮酒,少吃辣椒,胡椒等辛辣食物。
5:平时饮食多以清淡为主,补充含维生素C的水果蔬菜,因为维C对胃壁有保护作用,胃液中也需要保持正常的维C含量,胃功能才能有效发挥,保护胃部,增强胃的抗病能力。
重庆景城胃肠医院:养胃护胃治胃,要从日常生活中做起,只治不养,导致胃肠疾病反反复复,只会得不偿失。
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